Senaman Ringkas Dengan Berjalan Kaki bukannya sesuatu yang baru. Bagi yang tak larat nak berlari atau memang sangat malas berlari seperti saya ni, berjalan kaki adalah senaman yang cukup mudah dan tidak terlalu memenatkan.

Selepas beberapa bulan tidak melakukan aktiviti senaman, minggu lepas saya kembali keluar dari rumah pada waktu petang dan melakukan aktiviti berjalan.

Target saya pada setiap hari adalah melakukan sebanyak 5000 hingga 6000 langkah. Kalau anda seorang yang rajin boleh cuba letakkan target dan capai 10 ribu langkah setiap hari.

Sepanjang minggu lepas saya hanya berjalan kaki sahaja. Selepas lama tak bersenam tak boleh terus mula dengan aktiviti berat, kena mula secara perlahan-lahan dulu.

Kemudian bermula pada minggu ni saya sudah berselang seli berjalan dan berlari. Saya berlari selama 1 minit dan bila penat saya akan berjalan selama 5 minit.


Gambar diatas adalah rekod aktiviti berjalan kaki yang saya lakukan semalam. Semalam saya telah berjaya buat 6272 langkah dalam masa 39 minit. Dah melebihi target saya untuk buat 6 ribu langkah setiap hari.

Kalau tengok jarak pula adalah sebanyak 4.6km. Rasanya jarak ni tidak boleh diguna kerana saya rasa tak mungkin sampai 4.6 km saya berjalan. Mungkin separuh je dalam 2.5km.

Hari ni kalau tak ada halangan saya akan teruskan lagi aktiviti berjalan kaki ni. Nanti saya post hasil aktiviti yang saya lakukan pada petang.

Petang semalam Ernie ajak Makan Malam di Old Malaya Kopitiam Shah Alam dekat kawasan petronas seksyen 7. Ini bukan kali pertama saya pergi, kalau tak silap sudah masuk kali ke lima atau enam makan disini.

Saya pun terus setuju sebab dah lama tak makan kat sana. Lagipun sekarang dah hujung bulan dan ramai yang belum masuk gaji, jadi mungkin orang tidak ramai sangat keluar pada waktu malam.

Tekaan saya tepat kerana sampai sahaja di seksyen 7 memang suasana agak tenang walaupun baru pukul 08:10 malam.

Sampai di kopitiam saya tengok hanya tiga meja sahaja yang ada pelanggan, selebihnya kosong. Lepas pilih meja untuk duduk, saya order Mee Goreng Mamak Chicken Chop manakala Ernie pula order Mee Rebus.

Disebabkan tidak ramai orang jadi makanan kami sampai agak cepat. Seronok betul bila tidak perlu tunggu lama untuk makan terutama sekali masa kita tengah lapar. Tunggu sekejap terus makanan sampai atas meja.

Bila makanan dah terhidang diatas meja, tunggu apa lagi ? Terus la makan :



Walaupun dah banyak kali makan kedai ni, saya tak pernah cuba menu lain kerana saya memang suka menu mee goreng mamak chichken chop. Ernie pula setiap kali datang, setiap kali tukar menu. Nak mencuba katanya.

Lepas habis makan saya baru perasan semakin ramai yang datang ke kedai. Kalau awal tadi hanya empat meja yang ada pelanggan termasuk kami, sekarang rasanya dah bertambah lagi empat meja dan suasana bertambah meriah.

Selepas 10 minit habis makan,kami pun beransur pulang ke rumah. Makan malam hari ni sangat menggembirakan kerana menu yang sedap dan suasana yang agak tenang di kawasan sekitar.

Pasar Malam Setia Alam merupakan salah satu tarikan di Setia Alam, Shah Alam dan ia diadakan pada setiap hari Sabtu. Biasanya saya tidak pergi sangat ke pasar malam kerana saya memang tidak suka suasana pasar malam tapi malam ni pergi juga sebab isteri yang ajak. Lagipun sudah lama saya tak pergi, jadi lepas maghrib terus ringankan kaki pergi sana.

Lepas 10 minit memandu akhirnya sampai kat sana dan tengok tak ramai orang. Seronok juga tak ramai orang sebab tak perlu berhimpit sangat semasa berjalan. Mungkin sebab belum gaji lagi jadi sebab tu tak ramai pergi ke pasar malam.





Lepas habis pusing satu pasar, saya dan isteri hanya beli kuey teow goreng, keropok lekor, dan juga teh ais madu. Daripada 2 makanan dan 1 minuman yang dibeli, hanya teh ais madu yang kurang sedap sebab tak cukup berlemak dan tak cukup kaw. Sementara kuey teow goreng dan keropok lekor sangat sedap makan bersama kat rumah.

Harapnya minggu depan tak perlu lagi ke sana sebab minggu depan ada yang akan dapat gaji. Mesti ramai orang kalau musim gaji dan saya sangat tak suka bersesak di tempat macam tu.

Jika anda rasa kandungan blog ini membantu dan memberi informasi, anda boleh memberikan sedikit sumbangan kepada blog saya. Maklumat lanjut boleh klik di sini >> Derma.<<

Walaupun dah kena kerja semula tapi saya percaya hujung minggu masih dipenuhi dengan jemputan ke rumah terbuka kawan-kawan dan juga saudara mara terdekat. Masih lagi boleh makan sedap walaupun hanya di hujung minggu.

Raya tahun ni mula-mula saya beraya di Selangor pada hari pertama, hari ke dua pula sudah ada di Besut, Terengganu. Nasib baik balik kampung jalan raya tak jem tapi kereta agak banyak di jalan raya menyebabkan tak boleh bawak terlalu laju.

Ini merupakan kali ke dua saya beraya di Selangor. Kali pertama adalah masa tahun 2014, kena kerja pada hari raya dan agak terseksa sebab banyak kedai makan di Ampang tidak buka. Makan pun KFC je masa tu sedangkan orang lain tengah sedap makan rendang, lemang dan macam-macam lagi hari raya pertama.

Syukur kali ni raya di Selangor di rumah mentua dapat makan seperti orang lain yang beraya.

Saya tak bercadang untuk tulis panjang sebab seminggu hari raya ni saya sudah rakam video sebagai kenangan. Jadi boleh tonton video pendek hari raya di bawah :

Bagi sesiapa yang mencari Homestay Di Kuala Besut, anda boleh cuba menginap di Homestay Kita
yang terletak di Kampung Nail dan berada lebih kurang 500 meter dari salah satu tarikan utama tempat ini iaitu Pasar Tani Kuala Besut yang berlangsung pada waktu pagi hari Jumaat.

300 meter dari rumah pula adalah balai polis Kuala Besut yang mana boleh menjamin keselamatan anda jika sesuatu yang tidak diingini berlaku sewaktu anda menginap disana.

Apa yang paling menarik adalah disebelah rumah penginapan ini terdapat satu kedai makan yang terkenal iaitu Kedai Nasi Lemak Cek Nie. Antara menu yang menjadi pilihan ramai adalah nasi lemak dan juga nasi kerabu. Jadi bila anda lapar, terus saja jalan kaki pergi ke kedai sebelah untuk membeli makanan.

Kepada pengunjung yang ingin menuju ke Pulau Perhentian sewaktu menginap disini, jangan bimbang kerana rumah ini hanya terletak 1 km dari jeti menuju ke pulau. Dengan jarak ke jeti yang dekat ini akan memudahkan urusan pengangkutan barang-barang yang ingin dibawa ke Pulau.

1. Peta Lokasi

Untuk mendapat gambar yang lebih jelas mengenai lokasi rumah ini, saya sediakan satu gambar  menunjukkan kawasan sekitar untuk rujukan anda semua. Di dalam gambar dibawah ada ditunjukkan balai polis, pasar kuala besut, bank bsn, serta beberapa tempat seperti saya beritahu diatas.

Alamat : Lot 1292 Jalan Nail, 22300 Kuala Besut, Terengganu.

Koordinat GPS : 5.827406, 102.554070

2. Bilik dan Harga


Homestay Kita mempunyai 4 bilik yang selesa kerana setiap bilik mempunyai penghawa dingin dan setiap bilik juga mempunyai bilik air tersendiri. Selain itu rumah ini mempunyai ruang legar dan santai yang agak luas serta ruang menonton tv bersama keluarga anda.

Gambar-gambar pemandangan di dalam bilik ada saya sediakan di bawah untuk anda lihat dengan lebih jelas.

Harga yang ditawarkan pula sangat berbaloi dan sesuai untuk penginapan bersendirian dan juga berkeluarga. Berikut adalah harga bagi 1 bilik pada 1 malam untuk menginap di sini :

1 bilik pada 1 malam = RM 60
1 rumah pada 1 malam = RM 200 (4 bilik)

Rumah ini juga mempunyai ruang parking yang luas. Di dalam pagar rumah boleh memuatkan 4 buah kereta dan di luar rumah  boleh muat lagi 2 buah kereta. Jadi jika ramai rombongan yang nak menginap disini, parking kereta tidak akan menjadi satu masalah.


3. Nombor Untuk Dihubungi


Kalau anda betul-betul berminat untuk menginap disini, anda boleh hubungi nombor telefon yang saya sediakan di bawah untuk membuat tempahan.